7 consejos para eliminar el estrés antes de una prueba o presentación

7 consejos para eliminar el estrés antes de una prueba o presentación

¿Cómo evitar el estrés? Es muy común que las personas sientan estrés antes de una prueba  o presentación, pues un evento próximo puede representar algún momento importante y decisivo. Lo mejor será evitar el estrés y afrontar las situaciones con calma y determinación.Es por lo que en esta ocasión te compartimos unos consejos que te pueden a ayudar a disminuir y eliminar este incómodo estado. 7 consejos para evitar el estrés por un evento próximo Escucha música Sin duda, escuchar música puede generar un entorno de estudio positivo y productivo debido a que mejora tu estado de ánimo y te incentiva a estudiar de manera más efectiva. Hay infinidad de opciones cuando de música se trata, pero la música clásica es generalmente recomendada como la mejor para estimular tu cerebro. Da un paseo La mayoría de las personas pasan días sentados frente a la computadora o leyendo libros y apuntes antes de un examen, esta puede no ser la mejor idea si de estudiar se trata, es...
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El origen de nuestro futuro

El origen de nuestro futuro

El origen de nuestro futuro Icons made by Freepik from www.flaticon.com is licensed by CC 3.0 BY ¿En dónde iniciará la construcción de nuestro futuro? En realidad solo hay un camino que nos lleva a la mejor versión del futuro y su origen está en nosotros mismos. Para que el mañana sea inclusivo, próspero y con abundantes oportunidades para todos debemos iniciar hoy mismo en trabajar para convertirnos, cada uno de nosotros, en ciudadanos incluyentes, organizados y crear las oportunidades de las que germinará el futuro.Es importante que establezcamos prioridades y desarrollemos metas, pero aún más importante es que seamos capaces de trabajar en ellas desde el principio y hasta el final con motivación y compromiso. Son los recursos que tenemos hoy mismo los que nos permitirán construir el mañana al materializar nuestras metas. El tiempo es nuestro principal recurso. Debemos convertirnos en administradores expertos de nuestro propio tiempo. El origen de nuestro futuro está en nosotros mismos, y tomará la forma que tenga nuestra actitud,...
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Abandono escolar: 6 consejos para evitarlo

Abandono escolar: 6 consejos para evitarlo

Evitando el abandono escolar La deserción escolar ha sido sin duda un problema cada vez más recurrente. Las consecuencias son cada vez más palpables dentro de nuestra sociedad, así lo demuestran las distintas tasas e índices, las cuales en los últimos años han ido en crecimiento, y lo curioso es que no se distribuye de forma homogénea en la sociedad.Tanto el género, como el origen social, la situación familiar, etnia, nacionalidad, estilo educativo, entre otros, son factores que determinan el abandono escolar temprano.Es por eso que a continuación te mostramos diferentes estrategias y recomendaciones con las que se puede este problema se puede ir erradicando poco a poco y de raíz. 6 consejos para reducir el abandono escolar Ficha del alumno Recomendamos que al inicio de cada curso se elabore una ficha individual para cada alumno, de manera que se pueda tener mayor visibilidad sobre su situación particular, de esta manera tendremos más claro la posibilidad que tiene el alumno de desempeñarse exitosamente en...
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Trazando una ruta al futuro

Trazando una ruta al futuro

¿Qué forma tiene el futuro que esperamos construir? Nos esforcemos mucho o poco, el futuro llegará. Pero si no trabajamos en el desarrollo de nuestros proyectos ¿cómo será? Dejar que otros y que el azar decidan por nosotros es por mucho una actitud irresponsable. Si el éxito estuviera frente a usted no podría reconocerlo si tuviera los ojos vendados, entonces… ¿Ha definido con claridad el futuro que desea? En este artículo encontrará consejos prácticos que le ayudarán desde la reflexión y la lógica a establecer sus prioridades personales y profesionales de modo que pueda describir el futuro y tomar las mejores decisiones para construirlo desde hoy. Además abordaremos los componentes de la TEMPLANZA como elementos que nos serán útiles para defender nuestros intereses frente a impulsos, evitando decisiones repentinas y mal informadas. PARA AVANZAR EL FUTURO JUNTOS DESARROLLEMOS: Prioridades personales y profesionales. La gran matriz de prioridades. Virtud: TEMPLANZA. Nos esforcemos mucho o poco, el futuro llegará; es mejor no estar a la espera...
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Juegos de mesa para el pensamiento lógico-matemático

Juegos de mesa para el pensamiento lógico-matemático

Juegos de mesa para estimular el pensamiento lógico-matemático = en los niños = Es un hecho que los juegos de mesa educativos enriquecen las habilidades mentales y favorecen el desarrollo del pensamiento lógico-matemático, así como la capacidad de razonamiento. Es por eso que a continuación te presentamos algunas opciones de juegos que sin duda los niños amarán y les serán muy útiles. 6 juegos de mesa que estimulan el pensamiento lógico-matemático Sudoku multicolor Este juego con los principios de sudoku, pero adaptado a los niños, pone a prueba su capacidad de razonamiento lógico y cálculo para que ningún color este dos veces en una fila. Collecto Un tablero, 48 bolas de colores en el cual pueden jugar hasta cuatro niños a la vez. El punto es conseguir más grupos de tres bolas del mismo color para ganar la partida al adversario. Para ello, las bolas tienen que colocarse de manera aleatoria y dejar el hueco central del tablero vacío para que la partida dé comienzo. Gravity Maze Este laberinto de canicas se...
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Cooperación y competencia para el futuro

Cooperación y competencia para el futuro

El futuro no esta prometido a nadie, pero todos tienen un lugar en él. Nuestras decisiones impactan más allá de nuestras propias vidas, afectan a otros y tienen un efecto en el futuro. Nuestras acciones son trascendentes. Poseer una correcta aptitud social es esencial, reconociendo la cooperación y la competencia como actitudes clave, sobre todo para quienes son líderes. Y todos somos líderes en algún momento.Podría parecer irónico, pero una persona competente es, en realidad, aquella que sabe cooperar; en un equipo, la sinergia ofrece mejores resultados que el más preparado de los integrantes por sí mismo, y el futuro se construye en mayor medida por acciones en conjunto. Aquellos que son capaces de sumar a los demás con sus ideas se convierten en líderes que dan forma al mañana. Incrementar nuestras habilidades sociales mediante: Las inteligencias múltiples. Técnica nominal de grupo. Virtud: JUSTICIA. Ya hemos hablado de la SABIDURÍA y del CORAJE, en esta ocasión la JUSTICIA será el tema central ya que esta virtud...
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Afrontar el cambio con coraje

Afrontar el cambio con coraje

¿Estamos listos para el cambio que se aproxima? Los cambios son innegables, más en nuestra sociedad moderna en donde la información se renueva de manera constante, surgen nuevos productos y las reglas sociales cambian abruptamente. Debemos estar listos para afrontar el cambio. ¿Qué actitud adoptas ante al cambio? Actitud pasiva Es igual a ignorar el cambio; pues alguien con esta actitud en realidad no responde de ningún modo. Actitud reactiva Las personas reactivas actúan una vez que el cambio ha llegado para ajustarse a él. Actitud preactiva Representa a quienes se preparan, de modo que cuando algo sea diferente se encuentren en condiciones para asimilarlo. Actitud proactiva Una persona proactiva es aquella que trabaja para provocar el cambio, no espera que este se presente, sino que construye el futuro. ¿Cómo ser líderes proactivos? Descubre como construir una actitud efectiva hacia el futuro a través de: La atención plena. El diagrama de interrelaciones. Virtud: CORAJE. El futuro se construye con las decisiones pequeñas y grandes que tomamos hoy; es importante valorar el impacto de nuestras acciones en nuestra...
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¿Qué ver en Netflix? Mira estas recomendaciones

¿Qué ver en Netflix? Mira estas recomendaciones

Top 10 de películas, documentales y series sobre educación que puedes ver en Netflix ¿No sabes que ver en Netflix? Nosotros te ayudamos, a continuación, presentamos algunas opciones de series, películas y documentales sobre educación que puedes ver a través de esta plataforma. 10 cosas interesantes para ver en Netflix El indomable Will Hunting Sin duda una de las películas de culto, que todo profesor ha puesto más de una vez en el salón de clases, en esta película se muestra a un joven (Will Hunting) huérfano, carismático y violento, que arrastra el trauma de una infancia terrible. Ha leído todo tipo de libros desde su infancia, y es capaz de memorizar su contenido. Un profesor del MIT descubre su talento y lo convence de ir a terapia para así evitar el arresto y poder trabajar juntos en la resolución de problemas matemáticos. Rita Rita es una Serie Danesa con una trama educativa que ha saltado fronteras por su gran contenido. El sistema educativo danés...
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Capacidad cerebral: ¿cómo incrementarla?

Capacidad cerebral: ¿cómo incrementarla?

¿Cómo incrementar la capacidad cerebral? Está comprobado que nuestro cerebro puede cambiar. Y para que esto se sea posible, te mostramos algunas maneras simples con las que puedes mejorar tu capacidad cerebral. 10 tips que te ayudarán a aumentar tu capacidad cerebral Haz ejercicio Es bien sabido que el ejercicio tiene innumerables beneficios y por supuesto, ayuda a mejorar tu funcionamiento cerebral. Es por eso que debes procurar al menos realizar 20 minutos de ejercicio al día. Intenta cosas nuevas Al vivir nuevas experiencias estimulas tu cerebro. Es por eso que debes evitar caer en la rutina, desde simples cosas como cambiar tu recorrido al trabajo o nuevos métodos de aprendizaje. Ejercita tu memoria Al hacer ejercicios de memorización o simplemente intentando memorizar números de teléfono u otros datos importantes estarás estimulando tu cerebro y sin duda a la larga tu capacidad de retención mejorará en gran manera. Deja el GPS El GPS ha hecho nuestra vida más fácil, ayudándonos a descubrir la ruta a cualquier lugar que queramos, pero...
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Sabiduría en la toma de decisiones

Sabiduría en la toma de decisiones

Cada día está lleno de oportunidades. A cada momento nos enfrentamos con la oportunidad de tomar decisiones que afectan tanto a nosotros mismos como a los demás, y aún más si tenemos bajo nuestra responsabilidad a otros (como en el caso de los profesores o los administrativos de las empresas). Cada momento es una oportunidad para construir el mejor futuro para todos. En esta semana descubra: Cultura organizacional. Toma de decisiones de sí o no Virtud: Sabiduría. Nuestras decisiones pueden ser personales o profesionales. Como individuos debemos reconocernos a nosotros mismos para guiar nuestras acciones; en el ámbito empresarial (cualquier organización puede ser considerada una empresa, una escuela lo es), no podemos tomar elecciones siguiendo corazonadas, cada decisión deben asentarse en las metas y la cultura organizacional.Navegue por el contenido de la semana: Cultura organizacional Decisiones de sí o no. Virtud: Sabiduría. Con nuestras decisiones de hoy estamos construyendo el futuro. No perdamos ni un momento, el futuro siempre está a un paso de distancia....
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